Ослабеваем при помощи ароматерапии
Например, ароматерапия помогает успокоиться и избавиться от стресса. Разумеется, любой может собственноручно выбрать для себя запах, который вызывает у него позитивные чувства и помогает успокоиться. А есть и советы, о которых мы и побеседуем. После тяжелого трудового дня снять истощенность помогут масла розмарина и базилика. В случае если вы слабо дремлете либо есть неприятности с ходом засыпания, то действенными будут масла лаванды и тимьяна. Их прекрасно добавить в ванну перед сном. Предпочтительнее применять масла с использованием дополнительной аромалампы. При этом не стоит забывать о максимально дозволенной концентрации масла, которая не должна превосходить 3-х капель на 1 куб. метр места. Также предосторожность требуется и при применении ароматичных палочек. Их довольно будет засветить на 1 час, затем необходимо затушить. Прекрасно содействует расслаблению и ароматичный массаж. Приготовить масло для такого массажа можно следующим методом. Берите 3 капли ароматичного масла и растопите его в 50 мг. постного масла. Если требуется время от времени успокоиться на протяжении дня, то полезно будет носить с собой флакон с маслом лимонника. Когда появляется потребность избавиться от стресса, берите платок и намочите его незначительно этим маслом, затем подышите. Все эти легкие советы помогут вам освободиться от усилия и избавиться от стресса при помощи ароматерапии.