Самые лучшие лечащее средство от стресса — спорт
По их исследованиям, уровень тревожности понижается в процессе занятий и остается на промежуточном уровне еще определенное время после них, рассказывает «Здоровая Россия».
Исследователи испытали абитуриентов, предложив первой команде на протяжении 45 секунд проехаться на велотренажере, а 2-й – передохнуть. Через 15 секунд после занятий добровольцам рекомендовали пересмотреть хорошие, малоприятные и промежуточные фото и пройти изучение значения тревожности.
Изначально уровень тревожности был одинаков как у занимавшихся, так и у отдыхавших. После просмотра снимков он увеличился у отдыхавших и остался невысоким у тех, кто изучил велотренажер.
Ученые выделяют, что физическая работа в особенности нужна тем, кто периодически испытывает неприятности на работе и в обыденной жизни. Эксперты убеждены, что перемещение дает возможность значительно легче выносить даже трудные реальные мероприятия.